最近、お腹の底から笑っているかと聞かれると、以前と比べて少なくなったと

　　答える人が多いようです。老齢になればなるほど笑いも減るようです。

　　　お腹の底から笑うことで様々な健康効果が世界中で報告されています。

　　小さな子供は、ちょっとしたことで笑いますが、年をとると一日に一回笑うかどうかです。

　　　笑うことでストレス解消にも良く、自律神経のバランスを保つことから健康に良いと

　言われます。また、笑うことで腹筋と横隔膜も鍛えることができるようです。

　　　笑うことで、嫌なことを忘れさせてくれるので現代のストレス社会では必要な

　ことかも知れません。

　　　また笑顔の人は、話しかけやすい・親しみやすくもなるので、プラスになる要素は

　多くなります。私は、日ごろからしかめ面な時が多いので、極力笑顔でいるよう

　心がけたいと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中　田