先日、約3ヶ月ぶりにフットサルをしました。
久しぶりなので、十分に準備運動をしたのですが、開始10分で左足首をひねってしまいました。

　2・3日で治り、大したことなくてよかったです。
久々に運動をすると体の疲れもひどいものです。
やはり、普段からの適度な運動は必要だと実感しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　髙　井