先日、テレビ番組でヨーグルトの効能についての特集がありました。

　ヨーグルトの効能は腸内細菌のバランスの乱れを防ぎ、菌が胃や腸を丈夫にします。

良い腸内細菌を増殖して、病気と関係のある細菌を排除できれば、

病気の改善にも大いに役立つと言われています。

また、ヨーグルトには便秘を防ぐ働きのほかに、下痢にも効果があり、炭酸とアルコールが、

腸管の神経に作用して、腸のぜん動を促して、正常な働きに戻してくれる効果もあるとか。
 

　この他にも風邪やインフルエンザにかかりにくい、花粉症が改善されるなど

良いことばかりの話でした。私自身は、あまりヨーグルトを食べてなかったのですが

　風邪を引きやすく花粉症の体質なので日頃からヨーグルトを多く摂取するよう

心掛け体調管理に気をつけたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中　田